「猫背を改善する」のコンテンツ

『猫背を改善する』カテゴリーでは、猫背を治すストレッチや猫背を改善するヨガポーズなど、猫背改善の具体的方法について紹介しています。是非参考にしてください。

■ 猫背の改善について

猫背を治す方法は、色々と提唱されていますよね。

手法としては、ストレッチ、筋力トレーニング、ヨガ、整体などがありますし、猫背を改善するグッズの種類も豊富です。背すじが伸びるバランスクッションや下着、正座イス、背中を伸ばす特殊な形状のストレッチマット・・・などなど。

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■ ストレッチで猫背を治す

今回は、猫背を治すストレッチについてご紹介しましょう。

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■ 猫背矯正ベルト

今回は、姿勢矯正ベルトのお話です。

猫背を治すためのグッズとしては、かなりメジャーな存在ですよね。猫背を治したくて、購入を検討したことがある人も多いのではないでしょうか。

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■ 整体で猫背を治す

今回は整体のお話です。

整体とは、手技により骨格のゆがみを治したり、筋肉の調整をしたりして体調改善を行うもの。最近よく聞く「オステオパシー」や「カイロプラクティック」なども整体のうちに入ります。

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■ 筋トレで猫背を治す

今回は、猫背を治す2種類の筋トレ方法をご紹介しましょう。

まずは、肩甲骨まわりを鍛える筋トレです。

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■ 猫背の治療〜医学的診断が必要?〜

猫背を治す方法はたくさん考案されていますが、その多くはストレッチや整体などで、医療行為ではありませんよね。

しかし、猫背で専門医の治療が必要なケースも存在します。それは、「骨粗しょう症」が猫背の主な原因となっている人の場合です。

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■ 猫背のためのタオル活用法

今回は、タオルを使った猫背改善法をご紹介します。どれもタオルさえあれば行える、とても簡単な方法です。

まずは「その1.肩甲骨を寄せる」から。

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■ ヨガで猫背を治す

今回は、猫背を治すヨガのポーズを取り上げてみたいと思います。インド発祥のヨガですが、心身鍛錬の方法として日本でも人気が高いですよね。

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