「猫背の知識」のコンテンツ

猫背を治す為には、猫背に対する知識がないと対策が立てられません。『猫背の知識』カテゴリーでは、猫背の原因や種類などの猫背についての知識を説明しています。

■ 猫背の原因を知ろう

猫背を治したければ、まずは何よりも猫背になる原因を知らなければなりませんね。

猫背の原因は、大きく分けて2つあるようです。

まずは、「筋肉の衰え」。

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■ 猫背の種類を知ろう

一口に猫背と言いますが、実は種類があります。種類が違えば、当然ながら原因や治す方法も異なってきますね。

猫背は大きく3種類に分けられます。

一つ目は「首猫背」。

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■ 猫背が引き起こす怖い症状

猫背が、肩こりや腰痛のもととなることは広く知られていますね。これら慢性的な症状は不快ですし、人によってはかなり痛みの強い場合もあります。しかし、「早く治したいけれど忙しいし・・・。とりあえず放って置こう」ということも多いのではないでしょうか。

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■ 猫背と背筋のお話

猫背には、背筋の衰えが大きく関わっています。

人間本来のピンと背すじの伸びた状態は、腹筋と背筋のバランスが釣り合っていてこそ、保たれるもの。ところが背筋は鍛える機会が少ないため、腹筋に比べて筋力が落ちやすいのだそうです。その結果頭の重みをうまく支えきれず、前かがみになってしまいます。
誰しも、潜在的には猫背になりやすいのですね。

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■ 首猫背と枕の関係

健康を追求するうえで、枕の選び方は大切ですよね。

自分に合わない枕を使用すると、眠りが浅くなる、いびきをかくようになるなど、様々な弊害が出てしまいます。

首猫背も、その原因のひとつは枕にあると言われています。

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■ 猫背と腰痛

猫背と言えば、まず思い浮かぶ症状のひとつに腰痛がありますね。

猫背の人のうち8割が、腰痛持ちだという調査結果もあるほどです。重い腰痛になると、日常的な動作もつらくなりますから深刻です。

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■ 子供の猫背

最近は、子供の猫背も増えています。猫背が定着してしまい、大人のように腰痛を訴える子供も少なくないのだとか。

子供時代は体が急速に成長するため、その体を支える筋力の発達が追いつかない場合があります。増してや、子供の外遊びが減ってしまった現代ですから、運動不足によってその傾向に拍車が掛かることも。

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■ 猫背を治して身長アップ!

「猫背を治すと背が高くなる」。比較的有名な話ですよね。

これは言うまでもなく、猫背で丸まっていた背すじが本来のまっすぐな状態に戻り、その分身長が高くなるということ。言い換えれば、本来の身長より背が低く見えていた状態が解消された、ということになります。

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